Desde 2014, a campanha vem se expandindo por todo o Brasil e por diversos países, com o objetivo de conscientizar a sociedade, assim como autoridades governamentais e legislativas, sobre a importância de estratégias e políticas públicas voltadas à promoção da Saúde Mental nas vidas das pessoas e das instituições.
A APAE Cruzília reforça que a saúde vai muito além do bem-estar físico: ela envolve também o equilíbrio emocional e o convívio social. Quando uma dessas áreas está fragilizada, é comum surgirem impactos negativos na produtividade, na rotina e nos relacionamentos. Por isso, cuidar da saúde mental deve ser um compromisso durante todo o ano.
Pensando nisso, a APAE Cruzília separou 5 dicas importantes para ajudar você a cuidar da sua saúde mental:
- Pratique atividade física regularmente;
- Reserve um tempo para você;
- Cultive boas relações;
- Aprenda a lidar com situações estressantes;
- Não tenha medo de pedir ajuda.
Cuidar da mente é um ato de amor com você e com quem está ao seu redor.
A APAE Cruzília está com você nessa caminhada.
